減肥是痛苦的事  

可是這是

「沒有辦法」「沒得好商量」的事   

這是「只要妳是女人」

就必須要  「忍受痛苦」的大事

 

94.1.26   星期三  早上 9 點半

 

94.1.25  芹菜   一定要認真減肥啊

 

  星期二 早上 9 點

今天早上吃早餐   喝了 3 大杯鮮奶   和 4 個  奶油放非常非常多的  奶油麵包

〈路人甲:天啊   妳還真的是這麼愛奶油麵包啊   

可是  一次吃  4 個  未免也太   點點點   了吧〉

哈哈哈   沒錯   我就是吃了  1  2  3  4

4 個   奶油放非常非常多的  奶油麵包啊

吃完之後   真的就是內心充滿   無限的幸福美滿  的感覺啊

而且早上量體重   比這個月  的 第一週  ----  我下定決心要減肥的那週   

整整瘦了  3  公斤啊

真的就是

整整瘦了  3  公斤啊

所以說   我的減肥方法  就是真的「非常適合我」啊

 

今天   我要再來  分享  一個  非常非常  重要的減肥心得

那就是  

雖然  

減肥是痛苦的事  

可是這是

「沒有辦法」「沒得好商量」的事   

這是「只要妳是女人」

就必須要  「忍受痛苦」的大事

 

〈其實   何止是女人  胖男人  也是很難交到「好的」女朋友啊  〉

 

可是

我們要想辦法  讓  這種痛苦  可以「獲得到補償」「獲得到滿足」

這個補償與滿足

就是  

絕對不可以   捨棄自己愛吃的東西

絕對   絕對   絕對   的   不可以

我們喜歡吃什麼

就一定要讓自己吃到爽   吃到爆

只不過   是   吃它們的時間  

要放在「自己事先已經預定好   可以吃東西」的那一餐

這個大原則   一定要緊緊抓住

再提醒一次

絕對    絕對   絕對   不可以放在晚餐吃

基本上

減肥最不能吃的就是晚餐

 

像我愛吃奶油   愛吃巧克力   愛吃麥當勞   愛吃義大利麵   愛吃冰    愛吃乳酪

我就  全部  都  吃到爽    吃到爆

但是我  絕對不會  在一三五  或  任何一天的晚餐   去吃它們

我會把它們   放在「我自己事先已經預定好   可以吃東西」的那一餐

 

這樣

我們  就 可以把  我們   減肥的痛苦   降至  最低處

也就是說

雖然減肥是痛苦的

但是我們「可以想辦法」

把那個痛苦「降至最低處」

我們「可以想辦法」

不要有那麼多的「遺憾與失落」感

 

這樣一來

減肥其實就沒有那麼痛苦了

甚至於減肥可以「變身」    

轉化成可以讓我們的人生

多了一項「充滿成就感」的目標呢

 

例如我最愛   看到   很久沒有   看到我的人

忽然   再   看到我

眼神中   出現的「不敢置信」

有時   想到自己  以前 曾經  是   豬一隻   

被   許多人   暗地裡   嘲笑與鄙視  時

眼淚  就   又  要掉下來了

〈哈哈哈   芹菜  此時  妳一定會說   三八〉

 

反正  我的重點是

胖子都是「會被鄙視」的

 

我們旁邊的人    

嘴巴上   

一定   不會承認   

他們  其實   是很鄙視我們的

他們   其實   是很看不起   我們的

可是   他們的心裡   

   真的   就是  在鄙視我們

真的   就是  在 看不起   我們啊

 

我們   可以   讓  別人  鄙視我們  嗎?

當然不可以!

所以我們一定要  

 發自內心   的減肥

 

這樣   當我們  每天  站到磅秤上

看到   那數字  愈來愈少時

我們的  爽爽爽   真是到  達到  最高峰啊

〈我堅持  體重    至少  兩天   一定要 量一次

因為

肥   胖   絕   對   不   是   一   天   造   成   的

每個人  一天  最多   只會胖  一或二公斤

兩天量一次   

可以讓我們對   體重 的  增加

馬上   產生   危機意識 

讓我們可以

馬上  「懸崖勒馬」

馬上   停止自己的「無知放縱」〉

 

〈路人甲:哇哩咧   減肥  也會  跟  無知   扯上關係啊

我:當然有關係   非但有關係  還是有   重大關係   呢

我苦口婆心  講了這麼多  這麼多   的   

女生一定要減肥    

若是   還是沒有成功    打動到  妳的心  

讓妳   下定   破釜沈舟  的  決心   

決定  一定  要認真減肥    的話

我除了用   無知   來形容妳之外    

我已經找不到形容詞了啊〉

    

芹菜   芹菜

加油   加油啊

 

只  有   瘦  女   孩  兒

漂  亮  的  衣   服  穿  在  身  上

身  上  的  美  麗  衣  服    

才  會   散  發  出  萬  丈  光  芒  啊

 

只  有   瘦  女   孩  兒

美   麗  衣  服   的   意  義  

 才   會   被   彰   顯   啊

 

胖  女   孩  兒

不   管   怎   麼  穿

都  還   是  豬  一  隻  啊!

 

「把豬放在美容院 10 年後     仍然還是  豬一隻  啊」

芹菜

妳千萬   千萬  不要

讓自己  變成一隻「濃妝艷抹的肥豬」啊!

下面這句話是上禮拜在誠品  看到的好句子:

雜物會讓人發胖!

家中堆滿雜物的人

體重往往也會過重!

體重過重和精神上的「便秘」大有關聯!

因為無法宣洩情緒

就不斷積累過去的紀念品!

 

晚餐是讓脂肪在我們體內堆積的元兇!

晚餐既是不吃也最沒關係的一餐

同時也是從磅秤上最容易看出來的一餐!

上禮拜一晚上   因為請員工去  楊梅鵝家莊  吃尾牙

星期三晚上   又和芹菜去大同國小看小艾跳舞表演   同樂會後有自助式餐會

所以打亂我原先的節食計劃

還好   靠著意志力

我 上禮拜改變成  二四六不吃東西

果然   全部都又成功做到了

 

而且還創了一個   我個人  一生的「世界記錄」

那就是

活了四十多年    

第一次「禮拜六竟然可以沒有吃任何東西」

真是偉大啊

 

〈小艾非常非常有跳舞的天分   她們學校跳舞比賽拿到全桃園縣第一名

這個寒假還要代表桃園縣參加全國舞蹈比賽呢〉

 

今天早上看昨天的報紙

堶惘魚秅@個明星胖了 10 公斤

她說她「什麼東西也沒吃」

   她也「不知道為什麼」自己會胖了 10 公斤

Bullshit!

我還是要繼續認真減肥

 

 

 

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